నిరాశ నుండి బయటపడటానికి మార్గాలు ఏమిటి?

నిరాశ నుండి బయటపడటానికి మార్గాలు ఏమిటి?

అన్ని వయసుల వ్యక్తులను బెదిరించే మాంద్యం మన వయస్సులో చాలా ముఖ్యమైన వ్యాధులలో ఒకటి. ఈ వ్యాధి చిక్కినప్పుడు, సవాలు మరియు సవాలు చేసే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుందని తెలుసుకోవాలి. ఇది కష్టమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ పరిష్కరించగల మరియు చికిత్స చేయగల వ్యాధి. భయపెట్టే అనుభవం ఉన్న రోజుల్లో సానుకూల విధానాన్ని తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నిరాశను అధిగమించడానికి వివిధ చికిత్సా పద్ధతులను ప్రతిపాదించవచ్చు. చికిత్స ప్రారంభంలో, ప్రభావవంతమైన మందులను ఉపయోగించడం అవసరం. అయితే, ముఖ్యంగా, మందులతో పాటు, మీరు మీ మనస్సులో ఉన్న ఆలోచనలను పక్కన పెట్టి, వాటిని పూర్తిగా మరచిపోవాలి. మీ చికిత్సా ప్రక్రియ వేగంగా మరియు మీ చికిత్స విజయవంతం కావడానికి ఈ ప్రమాణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. మీరు కొన్ని కాలాల్లో బహుమతులు ఇవ్వడం ద్వారా మీ జీవితానికి రంగును జోడించాలి. మీ పరిస్థితిని అంగీకరించడం చికిత్సకు మొదటి పరిష్కారాలలో ఒకటి. వ్యాధి నుండి బయటపడటానికి నేరుగా నిరాశకు కారణమయ్యే కారకాలను తెలుసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీకు బలమైన పాత్ర ఉన్నప్పటికీ, మీరు అనేక రకాల సమస్యలతో పోరాడుతున్నారు ఈ వ్యాధి యొక్క అత్యంత సహజమైన ప్రక్రియ. మీరు దాదాపుగా ముడిపడి ఉన్న స్థితిలో వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ప్రవేశిస్తే, మీ నష్టాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీ జీవితంలో అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమయ్యే విషయాల గురించి ఆలోచించడం మరియు మీకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారని, ఈ ఆనందం శాశ్వతంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోవాలి. ఈ ఆలోచనా విధానం రోగులకు చాలా సానుకూల విలువను జోడిస్తుంది. మీ జీవితంలో అన్ని పరిణామాలు ప్రతికూలంగా ఉన్నాయని మరియు మీరు మరలా సమాజంలోకి ప్రవేశించలేరని మీరు అనుకుంటే, అసమర్థమైన చికిత్స జరుగుతుంది. మీరు చాలా సున్నితత్వాన్ని చూపించడం ద్వారా మీకు అవకాశం ఇవ్వాలి. మీ రోజువారీ జీవితంలో, మీకు విసుగు కలిగించే వ్యక్తుల నుండి మీరు దూరంగా ఉండాలి మరియు మీ జీవితంలో ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగిస్తాయి. బదులుగా, మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టగల మరియు మీ ఆలోచనలను వదిలించుకోవడానికి మీకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మీరు కలిసి ఉండాలి. మీరు రోడ్ మ్యాప్‌ను సెట్ చేసి, మీ కేంద్రానికి వెళ్లడం ద్వారా ప్రయాణం చేయాలి.

నిరాశ ఎప్పుడు పూర్తిగా పరిష్కరిస్తుంది?

ఇది వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తికి నేరుగా మారగల అత్యంత చికిత్స చేయగల వ్యాధి. అందువల్ల, డిప్రెషన్ చికిత్స ఉన్నప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన సమస్యలలో ఒకటి ఈ చికిత్స గురించి వ్యక్తికి ఉన్న జ్ఞానం. వ్యాధి ఎప్పుడు పోతుందో గురించి స్పష్టమైన సమాచారం ఇవ్వడం సాధ్యం కాదు. సాధారణంగా, చికిత్సలతో చికిత్స ఎంపికను ఉపయోగించినప్పుడు, 12 మరియు 20 వారాల మధ్య మారవచ్చు. సెషన్లు 2 గంటలు అయినప్పటికీ, మానసిక చికిత్స తరచుగా రోగికి వర్తించబడుతుంది. యాంటిడిప్రెసెంట్ drugs షధాలను అధిక-తీవ్రత మాంద్యం చికిత్సలో తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. మందుల వ్యవధి 2 మరియు 4 వారాల మధ్య మారవచ్చు. చికిత్స ప్రక్రియలో ఎదురయ్యే అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, రోగి అతను / ఆమె కొన్ని రోజులు take షధం తీసుకుంటే తన వైద్యుడికి తెలియకుండా చికిత్సను నిలిపివేస్తాడు. అటువంటి విధానం ఉన్న రోగులు చికిత్స ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించినప్పుడు మునుపటి కంటే చాలా ఘోరమైన ప్రక్రియలోకి ప్రవేశించవచ్చు. అందువల్ల, వైద్యుడు తీసుకున్న నిర్ణయంతో వ్యాధి చికిత్స సమయంలో ఇది ఎల్లప్పుడూ అనుసరించాలి.